体感 トレーニング

最近から体感トレーニング取り入れてます！

ここ色々書いてあるので興味あれば活用してください！

https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjSr8rYm8fKAhUFkZQKHYkpDCUQFggbMAA&url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessjunkie.jp%2Farchives%2F295&usg=AFQjCNFT4lr0E5WXevkAD-amqUxHzmTgww

https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjqkNLqm8fKAhXGqJQKHc2SDX0QFggkMAE&url=http%3A%2F%2Fallabout.co.jp%2Fmatome%2Fcl000000000245%2F&usg=AFQjCNHVQLtw3hn_ncNl0fAHpjkH-F-PiA

１分でもかなりきついですww

トレーニング初めて一ヶ月くらいですが体が変化してきてます😃

この調子で目標の４月目指します😃

毎日のんでる水も効果ありそうです！

人間の体６０％水でできてるので当然水の効果ありますよね？？

継続する事頑張ります！！！

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