これはすごい！腕しだいもありますがいいですね(￣^￣)ゞ早く結婚したいわ〜笑http://link-a.net/gate.php?guid=on&mcode=atac8rnr&acode=fz4mn7lghemd&itemid=0

新潟市にもとうとうやよい軒が！(￣^￣)ゞ、関東でわよく言ってましたがwやっはこれくらいの定食屋ほしいねー笑笑

最近毎日腹筋やってます！徐々にですが割れてきてます！笑 毎日30回3セットしかやってませんが継続は力なりです！よく食ってよく寝てよく動くが最強ですね！どれ一つ欠けてもバランス悪くて健康体にならないです！マッチョでも肌ボロボロの調子わるいじゃ意…

最近発売のコラボキャップ売り切れ続出です…ほしいです…在庫期待wまじかっこいいな笑

一ヶ月前から水ダイエット初めて２キロ落ちました！ ６４→６２㎏になりました！！笑 体の６０％水ですから水は大事ですね！！ https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&ved=0ahUKEwjyyobgvo3LAhWjqqYKHYFBAWIQFggsMAI&url=http%3…

まだスタートしてませんが前からしってたがいよいよ日本にきますねー(￣^￣)ゞ最強の収入モデル！一緒に頑張るビジネス仲間欲しいです！脱サラ目指してるかた！がっつり頑張れるかた！笑なんかしたいと思ってる方！話だけ聞きたい方でもオッケーです！これか…

最近ですか五泉の定食富士山いってきました！！レンコン進めてたのでレンコン入りハンバーグです笑店員の雰囲気もよくボリュームあったのでよかったです(￣^￣)ゞこんどはオススメの里芋つけ麺食べたいです！笑

朝からコメダなうw １１時までならモーニングでパンと卵ついてきますw ゆっくりするにも最高です😃 喫煙もあるので喫煙者にもいいですね！ 休日はまずここから始まります笑 早く稼いで遊びまくりたいです！ BMW X5乗りたいです！ 頑張ります！！ コメダ最高です😃…

新潟のきんしゃい行ってきました！ とんこつラーメンとなかなかの餃子w 替え玉あるので餃子定食は腹減った方にはオススメですw 新潟らーめんランキング https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKE…

新年会がてら会社の飲み会土曜日に行いました！新潟市中央区のタンティって店でしたがシャレたいい店でした笑どちらかというとデート？？笑笑タンティ新潟市http://www.hotpepper.jp/strJ001026378/からのスナックMOS居心地よく盛り上がりましたwwからのカラ…

今日の天気は最高でドライブ日和ですね！今日の夜もビジネス話聞けると思うとテンション上がります！スマホ一つで１日10分1000円月3万プラス大きいね！主婦などぜひやってほしいビジネスです！給料は頑張っても上がらないから自分で稼ぐしかないですねー(￣^…

凄まじいビジネス聞いて実践はじめました！１日5分から10分でほぼ高確率で最低1000円は稼げます！低資金から始められるの魅力です！お金余裕ある方はもっといい額いけると思いますが僕ビンボーなんで少しずつ少しずつ積み上げていきます笑自分もやる前はどう…

最近さぼり気味でしたがまたブログ本格的に書きますwww 最近は筋トレの他にプールはまってます 新潟市にも色々プールあるもんですねw https://www.city.niigata.lg.jp/shisetsu/cat/yoka/pool/index.html 遊水館しかまだ行ってませんがこれからコンプリート…

今日は新潟市の遊水館に行ってきました！http://www.hapisuka.com/facilities/yusuikan.html人も少なくて平日は結構泳ぎやすかったです！水泳は体にも負担かかりずらくいいですね！ちなみに昨日はスノボーで体ボロボロなりました笑笑関川村のわかぶな高原ス…

昨日は仲間とゆっくり飲みにいき今日はゆっくり久々のパチw ７０００枚と爆発ですw 明日からまた頑張れますww 明日はプールです😃 怪我しにくくていいボデイ目指すのに最適です！！ 頑張りますw

サウナ入りにいってきました〜〜(￣^￣)ゞやっぱ僕すぐのぼせて風呂やサウナ長くはいれませんwwあと人多すぎwゆっくりできません笑笑でもでかい風呂最高です！明日は山形県いくのではやく寝ます！おやすみなさい！(￣^￣)ゞ

http://link-a.net/gate.php?guid=on&mcode=atac8rnr&acode=pvfjym8j7qer&itemid=0 エロww 眠れませんw 変な投稿すいません 明日からまた普通のブログもどりますw

最近から体感トレーニング取り入れてます！ ここ色々書いてあるので興味あれば活用してください！ https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjSr8rYm8fKAhUFkZQKHYkpDCUQFggbMAA&url=http%3A%2F%…

昨日今日と記録的大雪でした！ 奄美大島１１５年振りとか本当か嘘かわからんがww 新潟市もやばかったですね！ 昨日は埋まってる車７台助けました！ハムくれた年寄りもいましたww 好い事すると返ってくるもんですね 今日も道ぼこぼこで大変でしたがなんとかの…

最近仕事で山形県いきました！新潟市もすごかったですが山形県やばかったです笑ブドウ峠死にそうでしたwしかし日の出の山形雪景色最高でした(￣^￣)ゞいい景色見れたんでよしとしますww今日は土曜日なのに暇すぎて泣きたいですw寝て明日備えます笑

最近誕生日で美味しい物ばっか食ってましたwこれから絞ります！とりあえず腹筋、背筋、腕立てやってます！なんだかんだこれきついです笑ストレッチだけは毎日頑張っております！体硬いと怪我しますからね笑三月中に結果出すよう目標に頑張ってるで徐々に頑張…

個人的ですが1.18で30才なりました！笑いよいよ30代です！仕事により一層気合い入れなきゃですね！やりたい事もたくさんあるし自分がどれだけできるかもチャレンジしていきたいです(￣^￣)ゞ誕生日は親友に大好物のたこ焼き食わしてもらい1.19には寿司食わし…

昨日は朝まで飲んでしまい今日爆睡してしまったので今日はゆっくり新潟市東区の ゆったりえんでリフレッシュしてきました！！ https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwingJSM8bDKAhWGHaYKHXP0DqEQFgg…

今日は誕生日近いので後輩が焼肉おごってくれました！ ゴチです😃 感謝ですね！ なので今日は自宅でトレです！！毎日やりつずける事をモットーに頑張ってますww 腹筋、背筋 ３０✖️５きつかったwww家だとこれくらいですね！www 新潟も色々ジムありますね！ http…

現在トレーニングしながら絞ってます！ 最近調べたり色々実践してます 筋トレで肉体改造.com - 筋力トレーニングの総合情報サイト このサイトオススメです！ 絞る事に関して走ることは大事ですがきついとか人間なかなか出来ないのが現実www 個人的に折れない…

3ヶ月で見せれる体目指します！！筋トレ、サプリ毎日頑張ります！今年は健康な体作り頑張りたいと思います(￣^￣)ゞ

いきなり大雪です..... 明日山形行かなきゃなのに笑 余裕もって３時起きしますww ぶどう峠は地獄ですw きおつけていく為早めに寝ます！ また明日ゆっくり書きますww みなさんも明日きおつけてください！

おはよーございます(￣^￣)ゞ昨日は体をこくししましたwとりあえず朝から事務所にて仲間とハードワーク！朝から定食食って栄養補給してからのボルダリングwもう手が痛くてやばかったですが楽しみながら出来ていいトレーニングですwそのあと何故か体綺麗に見…

今日も朝から事務所にて仲間と筋トレ！これからまだまだスケジュールありますが今日1日がんばります

今日は仲いい後輩とさしのみ！僕はお酒飲めないのでコーラで笑 新潟市扇谷？？さんにて久々にまじめな話したな〜！ 馬鹿な後輩だからいつもはくだらない話ばっかなのにwww みんなでいい方向なること祈って結果にこだわり頑張ります 秋田のお土産ありがと〜〜…