新潟市 トレーニング

今日は誕生日近いので後輩が焼肉おごってくれました！

ゴチです😃　

感謝ですね！

なので今日は自宅でトレです！！毎日やりつずける事をモットーに頑張ってますww

腹筋、背筋　３０✖️５きつかったwww家だとこれくらいですね！www

新潟も色々ジムありますね！

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新潟市施設一覧

https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=7&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjkyNyW66vKAhWD2qYKHcuJDhsQFghBMAY&url=http%3A%2F%2Fjoyfit.jp%2F&usg=AFQjCNEI37pyJ0pRG7jI-xU5SC9EI6gaWw&bvm=bv.112064104,d.dGo

個人的にオススメジョイフィット！

みなさんはどこ派ですか？？

やっぱ体を動かす.食べる.補助サプリ大事です😃

人間　水、食べ物、空気できまります！そこはこだわっていきたいです！！！！！！

睡眠も大事なので寝ます笑

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