プールトレーニングはまってますw
最近さぼり気味でしたがまたブログ本格的に書きますwww
最近は筋トレの他にプールはまってます😃
新潟市にも色々プールあるもんですねw
https://www.city.niigata.lg.jp/shisetsu/cat/yoka/pool/index.html
遊水館しかまだ行ってませんがこれからコンプリートしますw
水泳は体の負担も少なくいいと僕は思ってます😃
水泳と筋トレはちなみに違います！！
ざっくり言えば脂肪落としたい方水泳筋肉欲しい方筋トレです ！
両方するのが一番ですねw
個人的に食事制限できないのでがっつり好きなの食べてがっつり運動でがんばってますw
水分、栄養補給大切ですね！！！
http://link-a.net/gate.php?guid=on&mcode=atac8rnr&acode=rhxnts4scz2g&itemid=0
http://link-a.net/gate.php?guid=on&mcode=atac8rnr&acode=pwvwa5pw2tyc&itemid=0
肌大切です！ぼろぼろじゃ引き締まってもかっこわるい笑
http://link-a.net/gate.php?guid=on&mcode=atac8rnr&acode=ecai5wanrues&itemid=0
最強の肉体目指してがんばります！！！
いい体にシンプルこそ最高のファッションだな笑
link-a.nethttp://link-a.net/gate.php?guid=on&mcode=atac8rnr&acode=bjq4bksvrz4s&itemid=0
ではプールいってきますw
水泳トレーニング行ってきました！
今日は新潟市の遊水館に行ってきました！
http://www.hapisuka.com/facilities/yusuikan.html
人も少なくて平日は結構泳ぎやすかったです！
水泳は体にも負担かかりずらくいいですね！
ちなみに昨日はスノボーで体ボロボロなりました笑笑
関川村のわかぶな高原スキー場です(￣^￣)ゞ
天気もそこそこだし楽しかったです！
初心者でもいけますね(￣^￣)ゞ
トレーニング後のケアして明日の筋トレに備えますw
http://link-a.net/gate.php?guid=on&mcode=atac8rnr&acode=cgmbivw5bpd8&itemid=0
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久々の休日
昨日は仲間とゆっくり飲みにいき今日はゆっくり久々のパチw
７０００枚と爆発ですw
明日からまた頑張れますww
明日はプールです😃
怪我しにくくていいボデイ目指すのに最適です！！
頑張りますw
これやばいw 男用www
http://link-a.net/gate.php?guid=on&mcode=atac8rnr&acode=pvfjym8j7qer&itemid=0
エロww
眠れませんw
変な投稿すいません
明日からまた普通のブログもどりますw
体感 トレーニング
最近から体感トレーニング取り入れてます！
ここ色々書いてあるので興味あれば活用してください！
１分でもかなりきついですww
トレーニング初めて一ヶ月くらいですが体が変化してきてます😃
この調子で目標の４月目指します😃
毎日のんでる水も効果ありそうです！
人間の体６０％水でできてるので当然水の効果ありますよね？？
継続する事頑張ります！！！
